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ジムで痩せない人の原因と特徴とは!?

ジム痩せない

ジムに通っているのに痩せないと悩んでいる人は沢山います。

実際にスポーツクラブ・フィットネス等のジムでは
男女問わずダイエットに成功している人というのはかなり少ないように見受けられますね。

特に細マッチョレベルとなると、ほんの数パーセントといった印象です。

 

では何故ジムに通っているのに痩せないのか??

その原因とダイエットの成果が出ない人の特徴について考えてみたいと思います。

ジムで痩せない人の原因と特徴とは!?の続きを読む »

細マッチョに絶対なりたい男子は筋トレしかない!!

細マッチョ絶対なりたい

今回は絶対に細マッチョになりたい男子に向けて、
どうすれば夏までに細マッチョになれるかというテーマでお届けします。

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ダイエットを始める時期は春が最適!今がベストタイミング!

ダイエットタイミング時期

4月に入り暖かくなって、いよいよらしい季節になってきましたね。

これから夏に向けてどんどん露出が増えていきますから、
そろそろダイエットを意識し始める人は多いようです。

ダイエットで望む結果を出す為には約3ヶ月くらいは必要になりますから、
ちょうど春先の今時期から筋トレやダイエットに取り組むのがベストタイミングと言えるでしょう。

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ビタミンB群と筋トレダイエットの深い関係!

ビタミンB群とダイエット

ビタミンは人間が健康を維持しながら生きていくのに欠かせませんが、
筋トレやダイエットとも深い関わりがあります。

特にビタミンB群脂肪燃焼や糖質の代謝に直結するビタミンです。

ビタミンB群と筋トレダイエットの深い関係!の続きを読む »

炭水化物抜きダイエット効果で溜まった脂肪を一気に落とす!!

炭水化物抜きダイエット効果

季節ごとのイベントではつい食べ過ぎたり飲み過ぎたりすることが多いですよね。
そんなとき私は炭水化物抜きダイエット
蓄積された脂肪を一気に落とし、元の体脂肪率へ戻す方法を良く行います。

炭水化物抜きダイエット効果で溜まった脂肪を一気に落とす!!の続きを読む »

チュートリアル徳井のダイエットの吉川メソッドってどう?

吉川メソッド徳井

テレビ番組でチュートリアルの徳井さんがダイエットしてましたね。
2ヶ月という短期間で体脂肪を13%まで落としたのは見ていて面白かったです。

パーソナルトレーナーとして登場して
いた吉川メソッドも凄かったですが、
このダイエット法は実際のところどうなのでしょうか??

チュートリアル徳井のダイエットの吉川メソッドってどう?の続きを読む »

ビーレジェンドとバルクスポーツならどっちがオススメ??

バルクスポーツアイソプロ

こんにちはTAKAです。
今回は読者さんからプロテインについてのご相談がありましたのでシェアしたいと思います。

ご質問内容は「ビーレジェンドとバルクスポーツで迷っているのですが、どちらがオススメですか?」というもの。

ビーレジェンドとバルクスポーツならどっちがオススメ??の続きを読む »

外出するのが面倒くさい冬こそ自宅筋トレは欠かせない!

冬の筋トレ

冬は寒くて外出するのが億劫になりますよね。
だからどうしても運動不足になりますし、
ただでさえ代謝が低下してくる季節なので太りやすくなってしまいます。

外出するのが面倒くさい冬こそ自宅筋トレは欠かせない!の続きを読む »

冬の季節は太りやすい!だから筋トレで肥満を防止しよう!!

冬は太りやすい

冬の寒い季節が到来すると厚着をしなければならないので
なんだか寂しい感覚に毎年みまわれます(笑)。

さて、冬は非常に太りやすいシーズンです。

冬の季節は太りやすい!だから筋トレで肥満を防止しよう!!の続きを読む »

ダイエット中の晩ご飯やおつまみに最適な生野菜サラダ

ダイエット生野菜サラダ

ダイエット中に晩ご飯やおつまみを食べるなら
出来るだけ低カロリーのものを選びたいところですが、
そんな時には生野菜サラダをメインにするのがオススメ。

ダイエット中の晩ご飯やおつまみに最適な生野菜サラダの続きを読む »


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