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すべて「筋トレダイエットで細マッチョ!」管理人のTAKAが
実際に購入して使用したものだけを厳選して紹介しています!



ダイエットを始める時期は春が最適!今がベストタイミング!

ダイエットタイミング時期

4月に入り暖かくなって、いよいよらしい季節になってきましたね。

これから夏に向けてどんどん露出が増えていきますから、
そろそろダイエットを意識し始める人は多いようです。

ダイエットで望む結果を出す為には約3ヶ月くらいは必要になりますから、
ちょうど春先の今時期から筋トレやダイエットに取り組むのがベストタイミングと言えるでしょう。

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2014年4月2日 | コメント/トラックバック(0)|

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外出するのが面倒くさい冬こそ自宅筋トレは欠かせない!

冬の筋トレ

冬は寒くて外出するのが億劫になりますよね。
だからどうしても運動不足になりますし、
ただでさえ代謝が低下してくる季節なので太りやすくなってしまいます。

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2013年12月1日 | コメント/トラックバック(2)|

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筋トレで基礎体力をつけサッカーなどのスポーツに生かす!!

筋トレスポーツ
筋トレダイエット細マッチョ!管理人のTAKAです!!

私は数年前にもともと、ダイエット目的で筋トレを始めたのですが、肉体改造に成功した副産物としてかなり体力がつき、現在ではサッカーとかマラソンなど様々なスポーツに挑戦するまでに至りました。

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2013年9月4日 | コメント/トラックバック(0)|

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ドカ食いしても太らないのが筋トレダイエットの醍醐味

筋トレしてドカ食い

どうも!筋トレダイエットで細マッチョのTAKAです!!

最近私は体脂肪率13%を下回り、
筋トレダイエットを始めた当初の目標だった理想的な体へ
かなり近づいてきました。

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2013年7月6日 | コメント/トラックバック(0)|

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伊藤英明のような筋肉がついた体型になることは誰でも出来る!!

伊藤英明の筋肉

どうも!
筋トレダイエットで細マッチョのTAKAです!

私は映画やドラマが大好きで
毎週1本は見ているのですが、
こういうブログをやっているせいか、
役者が筋肉質だとついチェックしてしまう癖があるようです(笑)。

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2013年6月27日 | コメント/トラックバック(0)|

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正しいダイエットは効果的な健康法である!!

正しいダイエット

どうも!管理人のTAKAです!!

私が筋トレのような運動を始めたのは、
このサイトのテーマとなっているように
最初はとにかくダイエット目的でしかなかったのですが、

今では健康促進や行動力アップなど、
沢山の副産物とも言える恩恵が得られており、
「本当に筋トレをやってきて良かったな~」と実感している今日この頃であります。

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2013年5月28日 | コメント/トラックバック(0)|

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体を鍛えて痩せたその先にある目標設定が大事!!

目標設定

どうもTAKAです!

人間は年をとるにつれて太りやすくなりますが、「痩せなきゃいけないとわかっているけど痩せられない!」

こういうジレンマを抱えている人って本当に多いですよね。

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2013年5月20日 | コメント/トラックバック(0)|

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筋肉は体質に関係なくつきます!!だからあきらめないで!!

どうもTAKAです!!

私は筋トレダイエットというのは、
継続さえすれば健康的に痩せて
誰でも素敵でカッコいいボディを
手に入れられる方法だと考えていますが、

筋トレダイエットにチャレンジしたけど
挫折してしまう人の中には、
どうやら、自分は筋肉がつかない体質だからと
最初から決め付けてあきらめてしまうことが多いようです。

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2013年5月8日 | コメント/トラックバック(0)|

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ぽっこりお腹の解消に効果があったエクササイズ&サプリメント!!

どうもTAKAです!!

ダイエットを行っている人が、
最も多く抱えている悩みに

「ぽっこりお腹をなんとかしたい!」

というものが挙げられると思います。

特に年齢を重ねるほど、お腹は出てくる一方で
凹ませるのが難しいようですね。

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筋トレを夜にやると効果が薄い??

どうも!!

最近は忙しくて、日中はなかなかトレーニングする時間がなく、
もっぱら夜中に筋トレ&ジョギングを行っているTAKAです。

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2013年4月18日 | コメント/トラックバック(0)|

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