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実際に購入して使用したものだけを厳選して紹介しています!



冬の季節は太りやすい!だから筋トレで肥満を防止しよう!!

冬は太りやすい

冬の寒い季節が到来すると厚着をしなければならないので
なんだか寂しい感覚に毎年みまわれます(笑)。

さて、冬は非常に太りやすいシーズンです。

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2013年11月14日 | コメント/トラックバック(0)|

カテゴリー:期間

筋トレは毎日やる必要無し!!週2~3回がベストです!!


こんにちはTAKAです。
ここ最近、とある内容について良く質問が来ます。

これは当サイトでも何度かお話している内容ですが、
効率的に筋肉を大きくするための非常に大切な事柄ですので、改めてリマインドさせていただこうと思います。

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2013年3月29日 | コメント/トラックバック(0)|

カテゴリー:期間

筋トレは毎日やった方が効果があるの?


筋肉が大きくなる原理は、筋トレ後に筋繊維がダメージを受け、
この状態から回復する最中に次回の刺激に備えて大きくなろうとする事によります。

これがいわゆる筋の超回復というもので、
この原理から考えると、筋トレを毎日やった方が良いかと言われれば、

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2012年9月23日 | コメント/トラックバック(0)|

カテゴリー:期間

筋トレの効果が出るまでの期間はどれくらい?


今回は筋トレを行ってから体にハッキリと
効果が出るまでに期間はどれくらいかかるのかということについて
解説していきたいと思います。

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2012年8月2日 | コメント/トラックバック(0)|

カテゴリー:期間

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