プロテイン

こんにちはTAKAです。
今回は読者さんからプロテインについてのご相談がありましたのでシェアしたいと思います。

ご質問内容は「ビーレジェンドとバルクスポーツで迷っているのですが、どちらがオススメですか？」というもの。

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筋肉を効率的につけるにはプロテインは必須ですが、
一日に何回飲むかという、その回数によっても違いが生まれてきます。

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これまで私は様々なメーカーのプロテインを使用してきました。
このサイトでも何度かおすすめプロテインを紹介してきましたが、
かなり情報量が多くなってきましたので、
改めてプロテインについてまとめてみたいと思います。

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ザバスやDNSのような有名な
プロテインメーカーではありませんが、

密かに評価の高いビーレジェンドというブランドがあります。

しかも1kg2600円からと超激安！！

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どうも「筋トレダイエットで細マッチョ！」
管理人のTAKAです！！

今日は私が肉体改造を行う上で最も重要視しているサプリメント、
プロテインの飲み方について、私なりの方法を紹介したいと思います。

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日々のトレーニングを計画的にしっかり継続できているのであれば、
普通の食事をしていても、ある程度必ず成果が出てくるようになりますが、
栄養摂取のバランス、特にタンパク質の摂取量を意識すれば、
効率的な筋肉肥大が期待でき、筋トレダイエットも加速していきます。

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筋トレダイエットを行う際にはトレーニングだけでなく、
筋力アップに有効な食事や脂肪燃焼効果の高い栄養素を摂ることによって
効率やスピードが格段にアップします。

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筋トレをする際はタンパク質を手軽に摂取できるプロテインや
BCAAなどアミノ酸系のサプリメントを併せて飲むようにすると効率的な筋肉肥大を期待できます。

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筋トレを行う際にプロテインを飲むことは
絶対に必要ではありませんが、筋肉アップの効率面から
考えて、できるだけ摂るようにした方が良いでしょう。

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細マッチョになるための最適なプロテインと言えば、
当サイトでは間違いなくこのプロテインを推奨します！

当サイト管理人は基本的にザバス製のプロテインを
メインに使用しているので、今回紹介するプロテインも
当然SAVASのものになるのですが、

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