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実際に購入して使用したものだけを厳選して紹介しています!



ランニングをやりすぎると筋肉が落ちるかもしれない件

有酸素運動筋肉分解

ランニングなどの有酸素運動を行うと
脂肪だけでなく筋肉も落ちるという説があります。
これにより有酸素運動から無意識に遠ざかってしまう人も多いようです。

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2013年6月19日 | コメント/トラックバック(0)|

カテゴリー:ランニング

気分が落ち込んだ時はジョギングやウォーキングでリフレッシュ!!

どうも!TAKAです!

日々の筋力トレーニングはしっかりと継続していけば、どんな人でも確実に効果は出てくるものです。

しかし、時にはやる気が出なかったり、何をするにも面倒くさいな~と思うことがありますよね。

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ランニングだけでは痩せない理由を徹底検証!!

運動ダイエットの代名詞でもあるランニングやジョギング。
しかし、いきなりこれらを始めても痩せない人がほとんどです。
でも、何故走るだけでは痩せないのでしょうか??
今回はその理由を検証してみたいと思います。

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筋トレとジョギングならどちらが痩せますか??


運動ダイエット初心者の場合、
自己流で始めるとなかなか結果が出せず
挫折してしまう事が多いものです。
それは予備知識が無いことが大きな理由ですが、
正しい方法を学ぶ事で効率的に
ダイエットを成功させることができます。

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2012年11月1日 | コメント/トラックバック(0)|

カテゴリー:ランニング

ランニングによるダイエットは極めて効果が高い!!


体脂肪を燃やし体を絞るダイエットを成功させたいなら
筋トレ以外に有酸素運動(エアロビクス)が欠かせません。

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2012年9月11日 | コメント/トラックバック(0)|

カテゴリー:ランニング

ランニングの効果は認知症予防や集中力UPなど盛りだくさん!


筋トレにはダイエット以外にも病気を防いだり
老化防止などの沢山の効能や効果がありますが、
ランニングにも認知症の予防や集中力UPなど
計り知れないほどの素晴らしい効果があります。

 

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2012年9月1日 | コメント/トラックバック(0)|

カテゴリー:ランニング

ランニングはサボったほうが脂肪燃焼できる!?

脂肪燃焼する為の効果的なダイエット方法は
やはりランニングなどの有酸素運動です。

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2012年4月27日 | コメント/トラックバック(0)|

カテゴリー:ランニング

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