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実際に購入して使用したものだけを厳選して紹介しています!



筋トレなど運動後の疲労回復に効く「アクティブレスト」のすすめ

筋トレやマラソン、激しいスポーツを行ったあと、
そのまま終了してしまうと安静を保っていても
なかなか疲労回復しないことを知っていましたか?

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2013年3月8日 | コメント/トラックバック(1)|

カテゴリー:疲労回復

筋トレで怪我をしない為に注意したい事

せっかく気合いを入れて筋トレを始めても
万が一トレーニング中に怪我をしてしまっては、
そのやる気も削がれてしまうし、
痛めた筋肉が回復するまでトレーニングを再開する事ができません。

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2012年9月24日 | コメント/トラックバック(0)|

カテゴリー:疲労回復

筋肉が痛むときのアイシングの方法


過剰な筋トレの際、
特にダンベルトレーニングでは
筋肉が酷使され熱や痛みを帯びる事があります。

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2012年4月28日 | コメント/トラックバック(0)|

カテゴリー:疲労回復

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