筋トレ最短効果


ロディオラロゼアの効果は運動パフォーマンスや“やる気”を向上させます


ロディオラロゼアという植物を知っていますか?
これは別名イワベンケイと呼ばれ、
北アメリカやヨーロッパ、アジアなどの
標高が高い山岳地帯に生息しているハーブなのですが、
筋トレダイエットにおいて優れたパフォーマンスを発揮してくれる存在なんです。

ロディオラロゼアの様々な効能

ロディオラロゼアの効果は様々なものがあります。
代表的なものとしては、

疲労の軽減・回復、運動能力の向上、
精神的・肉体的なストレスの抵抗を高める、
抗酸化作用、記憶力、認知機能の向上

などなどが認められており、筋トレやダイエットなどの運動以外でも
勉強や仕事の効率アップ、鬱病改善、がん予防やアンチエイジングの面からも
効果が期待できると言われております。

ロディオラロゼアは伝統的に何世紀も前から民間の治療薬として使われており、
チベットなどでは高山病の薬としても利用されています。

一説によると、高麗人参よりも滋養強壮効果が強いと言われており、
サプリメントといった形で様々な用途で愛用している人が多いのですね。

 

運動効率が良くなりダイエット効果倍増

特に運動パフォーマンスが向上されるという点で
アスリート達に親しまれているロディオラロゼアですが、
私達が行っている普段の筋トレダイエットでも効果は絶大です。

運動能力が向上すれば、トレーニングの効率も当然上がりますし、
有酸素運動を行った場合にもスタミナが持続し長く運動を続けることが出来るので、

その分消費されるカロリーも増えるようになり、
ダイエット効果が高まります。

 

気になる副作用は?

ちなみにロディオラロゼアは現状、副作用などは
研究において特に報告されていないませんが、
人によっては不安になりやすいタイプなどでは、
異常にハイな状態になったりイライラしたりする場合があるようです。

抗鬱効果があるので、鬱病の薬などを常用して
躁状態にある人などは避けた方が良いかもしれませんね。

現代社会においてこれから注目されるべきサプリメント

このように様々な恩恵が得られるロディオラロゼアは
運動やダイエットをする人だけでなく、現代社会の日本の人達には
強い見方になってくれる存在かもしれませんね。

特に色々な局面で様々なストレスやプレッシャーは
誰にでも降りかかるものですから、
日々前向きに健康に過ごす為にも摂りいれていきたいものです。

ロディオラロゼアはまだまだメジャーな存在ではありませんが、
サプリメントは結構色々な種類のものがあります。

特にすごいと思うのは、様々な口コミなどでも

「即効性があって良く効く」という評判が多いことです。

トレーニングの前後に飲めば、
筋トレの効果を最大限引き上げることが出来ますし、
疲労を残さず効率的に体作りが行えると思いますよ。

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2013年4月4日 | コメント/トラックバック(0)|

カテゴリー:食事&栄養素

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