筋トレ最短効果


筋トレでメタボ脱出!病気も予防できる!


 

筋トレを継続して行えばメタボを解消し
結果的に生活習慣病などの病気も予防することができます。

 

筋トレを行った後はトレーニングが終了した後でも
エネルギーが消費され安静時でも脂肪が燃焼されます。

その効果は時間にして48から72時間程度で
ウォーキングを1時間行ったのとほぼ同じくらいのエネルギーが消費されます。

 

ですので筋トレを継続して行うことで
メタボ知らずのかっこいい体をつくることができると同時に
生活習慣病などの病気も未然に防ぐことができるようになります。

 

筋肉量が増えると糖がどんどん使われるため
糖尿病の予防にもなりますし、
インナーマッスルが鍛えられていることにより
バランスをコントロールできるようになるので怪我の予防にもなります。

 

また筋トレをすると、骨粗しょう症などの骨の弱体化などに
歯止めをかけることができ、骨折や腰痛などにも効果があると言われています。

 

さらにさらに筋トレを行うと
寝ている間に成長ホルモンが大量に分泌されます。

 

この成長ホルモンというのは、身長を伸ばすためのものと思われがちですが、
体力、免疫力、勢力、活力などに影響を与える重要なホルモンです。

有酸素運動などでは通常少しずつ分泌される成長ホルモンですが、
筋トレの場合は一度に大量に分泌されるのです。

成長ホルモンが大量に分泌されることで
日常生活を快活に過ごす事ができ若々しさを保つことができます。

 

筋トレはメタボを解消するだけでなく
いつまでも元気に人生を楽しくしてくれるエクササイズなのです。

“日本人男性専用トレーニング”

いつもありがとうございます。あなたの「いいね!」が私のやる気の源です!!
 ←応援クリックよろしくお願いします^^

「筋トレダイエットで細マッチョ!!」痩せるメールマガジン配信中!


痩せるメルマガ

お名前(性)
メールアドレス


当サイト売れ筋ダイエットアイテム

メンズボディデザイン


パーフェクトシットアップ


千年酵素


すべて「筋トレダイエットで細マッチョ!」管理人のTAKAが
実際に購入して使用したものだけを厳選して紹介しています!



私も愛用中の食べながら痩せる「千年酵素」


千年酵素レビュー

千年酵素の効果口コミレビューはコチラ

タグ


2012年7月6日 | コメント/トラックバック(0)|

カテゴリー:スキンケア

トラックバック&コメント

この投稿のトラックバックURL:

コメントをどうぞ


このページの先頭へ