筋トレ最短効果


バランストレーナーバネスで体幹・インナーマッスルを鍛える



バランストレーナーバネスは
体幹・インナーマッスルを鍛えるためのマット。
普段あまり使うことができない
内側の筋肉を鍛えることができる。

インナーマッスルを鍛えると体幹を中心とした
お腹や背中、お尻などが引き締まってくる。

また脂肪燃焼率が高まり痩せやすい体になる。

さらにバランス能力が向上するため怪我の防止にも繋がり、
姿勢も良くなるのでスタイルを良くする為にも
インナーマッスルの強化は重要なのである。

 

通常ウエイトトレーニングではアウターマッスルと言われる
太い筋肉が主に鍛えられるため、
筋トレでは内側のインナーマッスルは鍛えるのが難しい。

そこでバランストレーナーバネスを使うと
ウエイトトレーニングなどの筋トレでは鍛えられない
様々な筋肉を効率よく鍛えることができるというわけだ。

 

バランストレーナーバネスはただのクッションとは違いかなり弾力がある。
乗ると非常にバランスが不安定になるため

ただ乗っているだけでも体の様々な部分が使われて
自然とインナーマッスルが強化される。

 

テレビを見ながらや本を読みながらなど、
空いている時間に手軽にエクササイズが出来るため
本格的なトレーニングのように気合を入れなくても
気軽に行うことができるのが良いところ。

にもかかわらず非常に高い効果が期待できるのが特徴だ。

“日本人男性専用トレーニング”

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2012年7月28日 | コメント/トラックバック(0)|

カテゴリー:体幹

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