筋トレ最短効果


パーフェクトシットアップの効果は1回3分でも実感できます!


パーフェクトシットアップ箱

最近の私の自宅腹筋トレーニングマシンは
パーフェクトシットアップですが、
かなり調子いいですね~!!

 

やはり道具を使わない腹筋トレーニングよりも
お腹以外に無駄な力をかからずスムーズに鍛えられますので、
効率的に腹筋が鍛えられているという実感がありますね。

パーフェクトシットアップを実際に使った感想としては、
一回たった3分間でのトレーニングでも十分に効果が期待できるんです。

 

パーフェクトシットアップの感想

私は今まで腹筋トレーニングは一度に
100回とか200回は当たり前にやっていたのですが、
パーフェクトシットアップで筋トレを行うと、
そんなに何度も繰り返して鍛えなくてもしっかりと効果が得られていますね。

とりあえず付属のDVDにあわせて腹筋トレーニングをやっていれば
多く見積もっても10分以内に終了してしまうといった手軽さです。

 

パーフェクトシットアップはしっかり鍛えるからこそ効果的

ただ、パーフェクトシットアップはスレンダートーンなどのように
巻くだけで腹筋が割れるというような商品ではなく、
あくまでもトレーニングの効率をアップさせるためのアイテムなので、
ちゃんと毎日お腹の筋トレを行わなければいけませんが、

その分、腹筋を割るための原理原則はしっかり押さえているので
パーフェクトシットアップを継続した方が確実性は高いと思います。

EMSも腹筋割りの効果はあるのでしょうが、
体全体の脂肪を落とさなければいけないことを考えたときに
やはり劇的な変化を望むのは難しいように思います。

それよりもパーフェクトシットアップのように従来の腹筋運動をベースにした
トレーニング方法の方がハズレがないという点で評価できますね。

 

パーフェクトシットアップブレードセット

ちなみに私はパーフェクトシットアップを購入したときに
オプションでレベル3のブレードセットも注文しました。

筋トレ初心者の方や女性の場合はとりあえずブレードはレベル1か
全く付けない状態でトレーニングを開始して良いと思いますが、

ある程度腹筋が鍛えられていて、もっと早く腹筋効果を感じたいというのであれば
私のようにブレードのレベルを上げた方が良いでしょう。

 

実際にパーフェクトシットアップにレベル3ブレードセットを装着して
トレーニングを行うとかなり腹筋に負荷が掛かって来ますので、
少ない回数でも効果的に筋肉に刺激が入ります。

これが私にとってパーフェクトシットアップが繰り返し何度も何度も
エクササイズをしなくても効果を感じられる一番のポイントですね。

これが道具なしで行う腹筋トレーニングだと
ひたすら頑張らなくてはいけませんが、
パーフェクトシットアップがあれば外国人並の
バッキバキに割れた腹筋を作るのも夢ではなさそうです^^

パーフェクトシットアップの取り扱いページはコチラ

筋トレ初心者教材

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