酵素断食なら短期間に体脂肪と体重が落ちる！

酵素断食

私は以前から筋トレだけでなく、酵素にも大変興味を持っていましたが、
これらを組み合わせたダイエット法が最も効率的だと確信しています。

酵素断食というのはその名の通り、
酵素ドリンクを飲みながら断食するという方法で、

ダイエット効果だけでなくデトックス効果や脂肪燃焼効果、
美容や健康促進など多岐に渡るメリットが存在します。

通常の断食ダイエットの場合は、
何も食べないので代謝が落ちてリバウンドしてしまうのですが、

酵素を摂取する場合は代謝の良い状態へと体質改善する作用が期待できますので、
極めてリバウンドするリスクが少なく安全なんですね。

もちろん正しい方法に基づいて行わければなりませんが、
酵素断食を行う事で体重や体脂肪は一気に落とす事は誰でも可能です。

筋トレダイエットと酵素断食のW効果を狙う

ここに筋トレダイエットの考え方を組み合わせることで、
半永久的に理想的な体型を維持する事が出来ると私は考えます。

もちろん筋トレダイエットだけでも継続すれば必ず結果は出てきますが、

最初に短期間で断食すれば脂肪燃焼体質に変わりますし、
そのあと筋肉をつけてさらに太りにくい体、引き締まった体にすることが出来ます。

やはり痩せたいと思っている人は今すぐにでも結果を出したい人が殆どですよね。
そんな人にこそオススメしたいのが即効性がある酵素断食なのです。

その後に筋トレで体を作っていけば、細マッチョになることはすごく早いというのが私の持論なわけですね。

短い期間でも効果があるのが酵素断食

断食と聞くとすっごく大変なイメージがありますが、
実はそんなことは全くありません。

確かにいきなり1週間の断食に挑戦するとなるとハードルが高いでしょうが、

最短で半日からのプチ断食でも効果があるのです。

最初は短い期間から行って、慣れてきたら3日、１週間と延ばしていくと良いですね。

ちなみに断食を始めて3日後くらいから最も脂肪が燃えると言われていますので、
１週間くらい出来るようになったらかなり痩せられると思います。

酵素断食は一度で終わりというわけではなく、

定期的に何度も行えば常に体をデトックスさせる事が出来ますし、
ダイエットも加速するので効果的なのです。

ですから最初は短い期間での断食チャレンジして効果を実感してみてほしいと思いますね。

⇒酵素ファスティング（断食）の方法とスケジュール

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