短期間で痩せる＆細マッチョになる為の筋トレプログラム特集！
管理人のTAKAが実際に購入・実践した
短期間で痩せる筋トレダイエットプログラムを紹介します。
自己流のトレーニングでダイエットに失敗しないために
専門家によるプログラムに沿って行うことは非常に有効です。
私自身もこれらのプログラムを実践し、
20％以上あった体脂肪を10%以下まで落とすことに成功しました。
確実な肉体改造を成功させたいと考えている方のために
効果のある教材だけを厳選してレビューしています。
簡単な筋トレで効果を実感できる独自メソッド
メンズボディデザイン
総合評価：★★★★★ 95点
1日7分のトレーニングを繰り返すことで体脂肪10%以下を目指す
ボディメイクメソッド、「メンズボディデザイン」です。
効率良く細マッチョになるための理論と実践メニューで
きつい食事制限をせず、リバウンドなしでストレス無く痩せられます。
特に目を引くポイントは、なりたい体型に合わせて
必要な場所に適切なトレーニングを行うことで、自由に体をデザインできるという理論。
日常のちょっとした時間を利用して1日7分のトレーニングを行い、
自然に筋肉をつけて勝手に理想の体型になることが、
このプログラムの最大の特徴です。
道具は必要なく自体重のみで行えるので、
出来るだけお金をかけずに肉体改造を成功させたい方にオススメですね。
他の教材と比べてもコストパフォーマンスが素晴らしく、
筋トレダイエット初心者の方でも始めやすい内容です。
メンズボディデザインはこんな方にピッタリ！！
- 体型のコンプレックスを一刻も早く解消したい方
- 正しく素早く痩せる理論を知りたい方
- 筋肉はガッチリとつけながらスリムになりたい男性
- たるんだお腹を引っ込め、スッキリしたお腹を手に入れたい方
- 出来るだけ早くダイエット効果を実感したい方
- 時間を節約し効率よく細マッチョになりたい方
ハイレベルなトレーニングテクニックをマニュアルと動画で徹底解説！
日本人専用自宅トレーニング
総合評価：★★★★★ 95点
日本トップクラスのパーソナルトレーナー、ユウジさんによるプログラム
「日本人専用自宅トレーニング」です。
最高峰レベルのテクニックを学び、
さらにハイグレードなトレーニングを実践したい方にオススメ。
トレーナーのユウジさんご自身も10年以上、
体脂肪7%をキープしていらっしゃいますし、筋肉もパンパンです。
他のプログラムとの違いは、
トレーニングメニューが動画で細かく解説されているのでわかりやすいこと。
そして常に正しいフォームで筋トレが行えるので、
迷うことなく確実に効果を出せることです。
もちろんトレーナーのユウジさんご自身による動画解説となっていますので安心です。
「日本人専用自宅トレーニング」も道具を一切必要としないので
自宅だけで全て完結できるのが嬉しいところ。
筋肉を効率よく増やし、痩せていく為の理論とトレーニング内容は
このプログラムにしかない独自のテクニックが満載なので、
圧倒的なスピードで結果をものにすることが出来ます。
６週間でウエストマイナス10cmの方を多数輩出した実績も数多く、
プログラムに沿ってトレーニングを進めれば
誰でも最短距離で理想の体型を手に入れることが出来る教材です。
他のプログラムと比べて若干値段は高くなりますが、
その分、効果と効率の良さは抜群ですよ。
一段上の“完璧な理想ボディ”を目指すならコレ！
日本人専用自宅トレーニングはこんな方にピッタリ！！
- 短期間で細マッチョになりたい男性
- 一段上のハイグレードなトレーニングを実践したい方
- お金をかけずに自宅だけで肉体改造を成功させたい方
- 自己流のトレーニング＆ダイエットで失敗した経験がある方
- 年齢を重ねてもかっこいい大人でいたい男性
- 男らしい筋肉をつけ格闘家のような引き締まった体になりたい方
運動が苦手な男性や女性にもオススメなBYE-10ダイエット
BYE-10ダイエットプログラム
総合評価：★★★★☆ 90点
運動が苦手な男性やこれまで何をやっても
痩せなかった女性にオススメなのがBYE-10ダイエット。
このプログラムはは２ヶ月でマイナス10kgを
達成する事を目標に制作されていますが、その最大の特徴は
エクササイズ開始２分で脂肪燃焼が始まる新有酸素運動をもとにした
スローサーキットトレーニングを採用している点です。
簡単に言うとBYE-10のエクササイズは
すべて自体重で行える筋トレをベースに動きをつけたものを
色々な組み合わせで行うことによって脂肪燃焼効果を高めるというものです。
このサイトでも推奨している基礎代謝を上げる
筋肉を鍛えるエクササイズが基本になっている上、
自然と有酸素運動が行えて脂肪燃焼効率をアップさせられるように設計されているので、
毎日エクササイズを続けていけば自然と痩せていけるプログラムです。
DVDの動画を見ながらエクササイズを行えば良いだけですので、
難しいことは一切ありませんし運動が苦手な方でも苦にならないと思います。
ガンガン筋肉をつけたいとかマッチョボディを
手に入れたいという人には物足りない無いようだと思いますが、
スッキリ綺麗なボディラインを作りたいという方にはぜひオススメですよ。
BYE-10ダイエットはこんな方にピッタリ！！
- 何をやっても痩せずにダイエットも長続きしなかった方
- 筋トレが苦手な男性
- 綺麗な体を作りながら痩せたい女性
- 2ヶ月間で健康的に痩せたい方
- 細マッチョに憧れている女性
⇒BYE-10ダイエットのさらに詳しい効果と商品レビューはコチラ
ジムと自宅の両方での筋トレ効果をアップ！
REBOL PERFECT DIET男性版
総合評価：★★★☆☆ 82点
渋谷のダイエット専門プライベートジム「REBOL」によるDVD教材。
目標体重率100％を誇る人気のプログラム。
しっかり食べて痩せる食事療法、目標体重達成スピードを２倍に速める
倍速メソッドなど、プライベートジムならではの脂肪を徹底的に燃やす
テクニックが満載で、DVD2枚とPDF160ページで理論と実践が
同時に学べる内容になっています。
DVDでは専属トレーナーによる詳細なトレーニング方法、
ダイエットを成功させるメンタルの作り方まで
解説されていますので、モチベーションを保ちながら
理想のゴールまで一気に駆け上がることが出来るように設計されています。
王道の筋トレダイエット理論に加え、
自体重＆本格的なマシントレーニングの方法も丁寧に解説していますから、
今までジムに通ってもなかなか成果が出なかった人などでも
効果を実感できると思いますよ。
REBOL PERFECT DIETはこんな方にピッタリ！！
- ジムに通ったけど全く効果が出なかった方
- 思ったようになかなか筋肉がつかない男性
- 本格的なマシンウエイトトレーニングをマスターしたい方
- 肌荒れや体の不調、老化も改善したい方
- ジムと自宅の両方で正しいトレーニングをマスターしたい方
⇒REBOL PERFECT DIET男性版のさらに詳しいレビューはコチラ
最短効果の筋トレ教材：総合評価
総評としては、どれも素晴らしい内容ではありますが、
しいて言えば、筋トレ初心者がこれから本気で痩せたい、
時間を節約して効率よくボディメイクしたいなら『メンズボディデザイン』、
もっと筋肉や体脂肪を追い込みレベルアップしたいのであれば、
⇒『日本人専用自宅トレーニング』がオススメです。
女性がメリハリのある体で綺麗に痩せる事をを目指すのであれば
『BYE-10ダイエット』が続けやすいと思います。
ちなみにメンズボディデザインと日本人専用自宅トレーニングには
期間限定で当サイト限定の超豪華な特典をプレゼントさせていただいております。
「90日間のマンツーマンメールサポート」や「腹痩せ集中プログラム」など、
ダイエットアドバイザーのTAKAがあなたのダイエットをサポートさせていただきます！
全て私自身が手に取って実践した教材ですので、
ご購入前の相談などはお気軽にお寄せください＾＾
「筋トレダイエットで細マッチョ！！」痩せるメールマガジン配信中！
2013年3月21日
