筋トレ最短効果


筋力トレで体をデザインすることで人生が変わる



多くの人は体型を変える為には
相当な努力を積まなければならないので
自分には到底できないと感じています。
しかし、それは大きな間違い。
誰にでも理想の体をデザインする事が可能ですし、
見た目だけでなく人生全般においても
より良い状況へと自分を変化させていく事が出来るのです。

 

もちろん筋トレで体を思い通りに体をデザインするのは
ある程度の努力と継続は必要ですが、
ちゃんとした筋トレのやり方を覚えれば
効率よく確実に体は理想の状態へと変わっていきます。

 

では何故、誰でもなりたい体をデザインすることができるのかというと、

筋トレはピンポイントで狙った筋肉を鍛えられるので
目的に沿ったやり方で変えたい部分だけ変えられるからです。

 

もちろん、まず全体の脂肪を落としてスリムにしたければ
全身の筋トレを行って基礎代謝を上げれば良いし、

胸板を厚くしたければ胸、腕を太くしたければそれを集中的に鍛えれば良いのです。

またそれほど筋肉を大きくせずスリムな形を目指すのであれば
引き締めるやり方をすれば良いという事です。

 

つまり、やり方次第で好きなように体をデザイン出来るのが
筋トレを行う事のメリットなのです。

 

また、外見が変化すれば自信も体力もつくので、
日常生活にもたくさんの良い影響が出てきます。

着たい服が似合うようになるし、異性からもモテるようになります。

さらに筋トレを行うと脳内麻薬とも言われる快楽ホルモンが分泌されます。
ドーパミンやセロトニンなどの脳内物質が出ると

気持ちも積極的で前向きになり、
集中力や記憶力も高まるので仕事の場面でも能率が上がるのです。

 

それに体力がつくので疲れにくくなります。
今までちょっとの距離をタクシーで移動していたのが
簡単に歩いて移動できるようになるし、
時間に遅れそうな時は走ることも苦では無くなります。

また、代謝力がアップするので動かない時でも
常に脂肪は燃焼され太らない体なるというのも大きいですね。


 

このように筋トレで体をデザインする事で、
少なくともこれだけの恩恵が得る事ができるのです。

もちろん一朝一夕でこれらを手に入れる事ができるわけではありません。
しかし、継続して行えば誰でも結果を出すことは可能です。

最短距離で理想の体を手に入れる為には
正しいやり方”を身につける事。

このサイトで紹介している日本人専用自宅トレーニングなども、
体をコントロールし好きなようにデザインする為のメソッドですが、
このような“正しいやり方”に沿ってトレーニングを実践することが、体型や人生を変える一番の近道なのです。

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