筋トレ最短効果


お腹が出るのは何故!?腹周りに脂肪がつく理由



ダイエットを行う上で最も厄介なのがお腹周り。
そしてお腹が膨らむ最大の原因は無駄な体脂肪にあるんですね。

お腹以外でもお尻や太もも、二の腕などの弛みは気になりますが、
太ると一番最初に目立ってくるのはお腹なんですよね。

そこで今回は体脂肪とお腹の弛みについて解説しようと思います。

 

太ると一番最初にお腹が出てくる第一の原因として、
お腹は体の中で最も周囲径が長い場所という事があります。

周囲径で言えば腕よりも足が、足よりもお腹が最も長いのですが、
さらに体脂肪は骨格と筋肉の外側に取り巻くようにつくという性質があるのですね。

 

また体脂肪は本来飢餓に備えて
エネルギーを蓄える為のものという側面があります。

だから腕や足よりも周囲径が長いお腹は
体脂肪を貯めるためのスペースが体の中で一番多い為、

体のメカニズムからすると
飢餓に備えてたくさん体脂肪を貯めておけるので好都合という事なんです。

 

内臓脂肪があるからお腹に体脂肪がつきやすくなる

そしてお腹に体脂肪が付きやすいもうひとつの理由としては、

お腹には外側と内側の両方に
体脂肪を貯める場所があるという事。

それはすなわち皮下脂肪と内臓脂肪という2つの脂肪が存在することを意味します。

 

皮下脂肪は皮膚の下にある体脂肪であり、

内臓脂肪は内臓の周辺につく体脂肪の事で
お腹にしかないかなり深い部分につく脂肪
の事。

お腹から太る理由のまとめ

お腹が出る、腹に脂肪がつく理由をまとめると、

それは腕や足のような他の部位に比べて
体脂肪を貯めるスペースが最も多い事と、

お腹だけ2つの脂肪を貯め込む仕組みがあるため
お腹まわりが最も太りやすいということになります。

 

この腹の出っ張りやメタボを解消する為には
ドローインなどの日常的に行えるエクササイズを取り入れたり、

正しいフォームでの腹筋運動を継続する事が効果的です。

そしてカラダ全体の脂肪をスムーズに落とす為に、
全身の筋トレを定期的に行う事が大切になるのです。

ちなみにパーフェクトシットアップなどの筋トレ器具を利用すると
より効率的にお腹の脂肪を落としたりダイエットを加速させることができますよ^^

パーフェクトシットアップの口コミレビュー

“日本人男性専用トレーニング”

いつもありがとうございます。あなたの「いいね!」が私のやる気の源です!!
 ←応援クリックよろしくお願いします^^

「筋トレダイエットで細マッチョ!!」痩せるメールマガジン配信中!


痩せるメルマガ

お名前(性)
メールアドレス


当サイト売れ筋ダイエットアイテム

メンズボディデザイン


パーフェクトシットアップ


千年酵素


すべて「筋トレダイエットで細マッチョ!」管理人のTAKAが
実際に購入して使用したものだけを厳選して紹介しています!



私も愛用中の食べながら痩せる「千年酵素」


千年酵素レビュー

千年酵素の効果口コミレビューはコチラ

タグ


2012年5月6日 | コメントは受け付けていません。|

カテゴリー:お腹

トラックバック&コメント

コメントは受け付けていません。


このページの先頭へ