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メンズボディデザイン


パーフェクトシットアップ


千年酵素


すべて「筋トレダイエットで細マッチョ!」管理人のTAKAが
実際に購入して使用したものだけを厳選して紹介しています!



筋トレ前にはエネルギー源となる糖質を十分に補給する


トレーニングを始めても筋肉を動かす
エネルギーが体に蓄えられていなければ
筋トレの効果が出にくくなります。
また、すぐに疲れてしまうので長時間のトレーニングを
続けることも難しくなります。

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2012年9月26日 | コメント/トラックバック(0)|

カテゴリー:食事&栄養素

朝のウォーキングによるダイエットの脂肪燃焼効果は必見!!

朝一番にウォーキングを行うと
いつもとは違った効果を期待できます。
朝は通常のウォーキングよりも高いダイエット効果をもたらしてくれます。

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2012年6月11日 | コメント/トラックバック(4)|

カテゴリー:ウォーキング

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