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すべて「筋トレダイエットで細マッチョ!」管理人のTAKAが
実際に購入して使用したものだけを厳選して紹介しています!



メタボで病気なるか!?それともダイエットでアンチエイジングするか!?

メタボをそのまま放っておくと動脈硬化につながり、
糖尿病や心筋梗塞、脳梗塞といった恐ろしい病気に発展する可能性があります。

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ダイエット中なら飲み物も太るのでカロリーなどには気をつけて!


多くの人はダイエットを始めたらまず最初に食べ物には気をつけるようになりますが、意外と油断してしまうのが飲み物の存在です。

水以外の大抵の飲み物には糖分が含まれていますので、カロリーなどにも気を配っていないと太るので注意が必要です。

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2012年10月24日 | コメント/トラックバック(0)|

カテゴリー:食事&栄養素

カロリーを減らす事はダイエットにはもちろん有効!!


当サイトでは食事制限のみのダイエットは
太りやすくなったりリバウンドしてしまうこと、
そして何より不健康なため否定していますが、
カロリーを減らすこと自体は肯定しています。

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2012年10月4日 | コメント/トラックバック(0)|

カテゴリー:食事&栄養素

筋肉が加齢によって落ちるから人は太るんです!!


人は加齢によって筋肉が落ちやすくなり、
それと同時に基礎代謝が下がるため、どうしても太りやすくなります。
ですので、年齢を重ねるほど筋トレを行い
筋肉量を増やす事がとても重要になります。

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カルピスダイエットで作る美味しいお酒


カルピスは子供の頃から
多くの人が愛してやまない飲み物ですが、
私はカルピスを焼酎で割ったお酒を飲むのが好きです。

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2012年8月28日 | コメント/トラックバック(0)|

カテゴリー:お酒

食事制限だけのダイエットはリバウンドなどの弊害が・・・。


ダイエットというとまず一番最初に
食事制限を思い浮かぶと思います。
当然食べすぎれば太りますので
ある程度の食事コントロールは必要ですが、
過度に行うとリバウンドを起こしたり
かえって逆効果になりかねません。

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2012年6月15日 | コメント/トラックバック(0)|

カテゴリー:食事&栄養素

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