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筋トレ前後のストレッチは効果があるの??

筋トレや有酸素運動の前後には
ストレッチを行うことが常識とされていますが、
どのような効果を目的として行われているのでしょうか?

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2012年12月27日 | コメント/トラックバック(0)|

カテゴリー:スキンケア

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