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実際に購入して使用したものだけを厳選して紹介しています!



ダイエットを始める時期は春が最適!今がベストタイミング!

ダイエットタイミング時期

4月に入り暖かくなって、いよいよらしい季節になってきましたね。

これから夏に向けてどんどん露出が増えていきますから、
そろそろダイエットを意識し始める人は多いようです。

ダイエットで望む結果を出す為には約3ヶ月くらいは必要になりますから、
ちょうど春先の今時期から筋トレやダイエットに取り組むのがベストタイミングと言えるでしょう。

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2014年4月2日 | コメント/トラックバック(0)|

カテゴリー:ブログ

ビタミンB群と筋トレダイエットの深い関係!

ビタミンB群とダイエット

ビタミンは人間が健康を維持しながら生きていくのに欠かせませんが、
筋トレやダイエットとも深い関わりがあります。

特にビタミンB群脂肪燃焼や糖質の代謝に直結するビタミンです。

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2014年2月10日 | コメント/トラックバック(2)|

カテゴリー:食事&栄養素

炭水化物抜きダイエット効果で溜まった脂肪を一気に落とす!!

炭水化物抜きダイエット効果

季節ごとのイベントではつい食べ過ぎたり飲み過ぎたりすることが多いですよね。
そんなとき私は炭水化物抜きダイエット
蓄積された脂肪を一気に落とし、元の体脂肪率へ戻す方法を良く行います。

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2014年1月30日 | コメント/トラックバック(0)|

カテゴリー:食事&栄養素

チュートリアル徳井のダイエットの吉川メソッドってどう?

吉川メソッド徳井

テレビ番組でチュートリアルの徳井さんがダイエットしてましたね。
2ヶ月という短期間で体脂肪を13%まで落としたのは見ていて面白かったです。

パーソナルトレーナーとして登場して
いた吉川メソッドも凄かったですが、
このダイエット法は実際のところどうなのでしょうか??

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ダイエット中の晩ご飯やおつまみに最適な生野菜サラダ

ダイエット生野菜サラダ

ダイエット中に晩ご飯やおつまみを食べるなら
出来るだけ低カロリーのものを選びたいところですが、
そんな時には生野菜サラダをメインにするのがオススメ。

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2013年11月13日 | コメント/トラックバック(0)|

カテゴリー:食事&栄養素

砂糖はダイエットに悪いだけでなく活性酸素を出しシミやシワの原因に

砂糖はシミシワの原因

ダイエットをしているしていないに関わらず、
砂糖を含む食品は出来る限り避けたいものです。

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2013年11月6日 | コメント/トラックバック(0)|

カテゴリー:食事&栄養素

運動なし食事制限なしのダイエットで本当に痩せる?

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テレビや雑誌などのダイエット商品広告を眺めていると運動や食事制限なしでも痩せられそうなダイエットグッズやサプリメントが沢山販売されています。

しかし、本当に「運動なし」あるいは「食事制限なし」でダイエットを成功させることは可能なのでしょうか?

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2013年10月1日 | コメント/トラックバック(0)|

カテゴリー:痩せるスキル

ストイックすぎるダイエットは必ず失敗する!!

ストイックダイエット

1ヶ月で5kg減らすために食事制限!!
お菓子やお酒は一切我慢!!

疲れて体調も良くないけど、脂肪を燃やすためにトレーニング!
今日も走らなきゃ〜!!

と(笑)、ダイエットを始めたばかりの人は気合いが入りすぎて、
こんな風にストイックに自分を追い込もうとする節があるようです。

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2013年9月5日 | コメント/トラックバック(0)|

カテゴリー:リバウンド

筋トレやダイエットの成功はメンタルで決まる

メンタルダイエット

ダイエットや筋トレに限らず、どんなことでもそうですが、

物事を成し遂げるためには心構えやメンタルが非常に大切になってきます。

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グリーンスムージーでダイエットを加速しよう!!

グリーンスムージーダイエット

今年に入ってからグリーンスムージーにハマっております。
筋トレダイエット細マッチョ!のTAKAです。

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2013年8月13日 | コメント/トラックバック(0)|

カテゴリー:食事&栄養素

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