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腹筋を割るための方法をまとめてみました!!

がっちり割れた6パックの腹筋。
誰もが憧れる理想のお腹ですよね。
私自身もまだまだではありますが、
ある程度割れてはいます。

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2012年12月15日 | コメント/トラックバック(0)|

カテゴリー:お腹

ドローインの効果でお腹が凹む!


お腹が凹むことと呼吸には密接な関係があります。
無意識に呼吸が浅くなりがちなタイプには
お腹が凹みにくい人が多いのも事実です。
そんなときはドローインを活用すると大きな効果があります。

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呼吸を深くするとお腹が凹む「ドローイン活用」


呼吸とダイエットには深い関わりがあります。
特にお腹を凹ませるためには深い呼吸が必要
逆になかなかお腹が凹まないという人は
呼吸が浅くて速い人が多い傾向があります。

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2012年4月26日 | コメント/トラックバック(0)|

カテゴリー:お腹

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