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筋トレで基礎体力をつけサッカーなどのスポーツに生かす!!

筋トレスポーツ
筋トレダイエット細マッチョ!管理人のTAKAです!!

私は数年前にもともと、ダイエット目的で筋トレを始めたのですが、肉体改造に成功した副産物としてかなり体力がつき、現在ではサッカーとかマラソンなど様々なスポーツに挑戦するまでに至りました。

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2013年9月4日 | コメント/トラックバック(0)|

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ランニングをやりすぎると筋肉が落ちるかもしれない件

有酸素運動筋肉分解

ランニングなどの有酸素運動を行うと
脂肪だけでなく筋肉も落ちるという説があります。
これにより有酸素運動から無意識に遠ざかってしまう人も多いようです。

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2013年6月19日 | コメント/トラックバック(0)|

カテゴリー:ランニング

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