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すべて「筋トレダイエットで細マッチョ!」管理人のTAKAが
実際に購入して使用したものだけを厳選して紹介しています!



体を鍛えて痩せたその先にある目標設定が大事!!

目標設定

どうもTAKAです!

人間は年をとるにつれて太りやすくなりますが、「痩せなきゃいけないとわかっているけど痩せられない!」

こういうジレンマを抱えている人って本当に多いですよね。

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2013年5月20日 | コメント/トラックバック(0)|

カテゴリー:ブログ

筋トレダイエットの成功の秘訣は“楽しく続けられる”こと!!

どうもTAKAです!
筋トレやダイエットは順調でしょうか?

始めたばかりの方はすぐには成果は見えないかもしれませんが、
少しずつでも体に変化が出ているのであれば、
確実に成功に近づいている証拠ですので頑張っていきましょう!!

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2013年4月4日 | コメント/トラックバック(0)|

カテゴリー:ブログ

筋トレのモチベーションを上げる秘訣

やれば効果は出るのに行動に移せない・・・。
気合いを入れて始めたけど続かない・・・。
などなど、筋トレを初めても
モチベーションが続かず
なかなか結果を出せない人は多いようです。

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2012年10月3日 | コメント/トラックバック(0)|

カテゴリー:痩せるスキル

筋トレで怪我をしない為に注意したい事

せっかく気合いを入れて筋トレを始めても
万が一トレーニング中に怪我をしてしまっては、
そのやる気も削がれてしまうし、
痛めた筋肉が回復するまでトレーニングを再開する事ができません。

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2012年9月24日 | コメント/トラックバック(0)|

カテゴリー:疲労回復

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