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千年酵素


すべて「筋トレダイエットで細マッチョ!」管理人のTAKAが
実際に購入して使用したものだけを厳選して紹介しています!



筋肉を増やすなら炭水化物多め。脂肪を落とすなら少なめで。

どうも!!
筋肉量増加月間中のTAKAです!!

最近はかなり順調に体脂肪を落とすことが出来ていたので、
ここらでまたガツンと筋肉をつけて
ガッチリとしたパワフルボディへのレベルアップを画策中です。

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2013年5月2日 | コメント/トラックバック(0)|

カテゴリー:食事&栄養素

筋トレ前の食事では炭水化物を摂らないようにする

お腹がすいてエネルギーが不足している状態では
満足なトレーニングは行えません。
ですので、ある程度エネルギー補給はしておくべきですが、
筋トレ前の食事で炭水化物は出来るだけ摂らない方がベターです。

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2012年12月17日 | コメント/トラックバック(0)|

カテゴリー:食事&栄養素

千年酵素のダイエット効果で素早く脂肪を落として痩せる!!

千年酵素ダイエット

筋トレなどの運動を中心にダイエットを行うことは大切ですが、同時に食事や栄養面もしっかりと管理することが理想を実現するための近道です。

そのために私は、トレーニングや食事管理と並行して、とある酵素ダイエットサプリメントを愛用しています。

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2012年11月16日 | コメント/トラックバック(0)|

カテゴリー:酵素ダイエット

糖質制限ダイエットなら誰もがストレスなく痩せられるってホント??


最近話題の糖質制限ダイエット。
誰もがストレスなく痩せられると噂されていますが、その効果は本当なのでしょうか?

当サイトでは極端な食事制限には反対ですが、適度な糖質制限ダイエットは推奨しています。

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2012年10月20日 | コメント/トラックバック(0)|

カテゴリー:食事&栄養素

糖質制限ダイエットに痩せる効果はあるのか!?


ここ最近スーパーやテレビコマーシャルで
やたらと糖質オフの商品がプッシュされていますね。
そもそもこの言葉自体人によっては
あまりピンとこないかもしれませんが、
果たして糖質制限ダイエットは痩せる効果があるのでしょうか??

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2012年10月5日 | コメント/トラックバック(0)|

カテゴリー:食事&栄養素

筋トレ前にはエネルギー源となる糖質を十分に補給する


トレーニングを始めても筋肉を動かす
エネルギーが体に蓄えられていなければ
筋トレの効果が出にくくなります。
また、すぐに疲れてしまうので長時間のトレーニングを
続けることも難しくなります。

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2012年9月26日 | コメント/トラックバック(0)|

カテゴリー:食事&栄養素

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