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腹筋を割るには体脂肪率をどのくらいまで減らせば良い??

腹筋割りの体脂肪

今回、このブログの読者の方からある質問をいただいたので回答をシェアしたいと思います。

その質問とは、

「腹筋を割るためには体脂肪率をどの程度まで減らせば良いか!?」

というものです。

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2013年7月29日 | コメント/トラックバック(0)|

カテゴリー:体脂肪

ドカ食いしても太らないのが筋トレダイエットの醍醐味

筋トレしてドカ食い

どうも!筋トレダイエットで細マッチョのTAKAです!!

最近私は体脂肪率13%を下回り、
筋トレダイエットを始めた当初の目標だった理想的な体へ
かなり近づいてきました。

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2013年7月6日 | コメント/トラックバック(0)|

カテゴリー:ブログ

筋肉は体質に関係なくつきます!!だからあきらめないで!!

どうもTAKAです!!

私は筋トレダイエットというのは、
継続さえすれば健康的に痩せて
誰でも素敵でカッコいいボディを
手に入れられる方法だと考えていますが、

筋トレダイエットにチャレンジしたけど
挫折してしまう人の中には、
どうやら、自分は筋肉がつかない体質だからと
最初から決め付けてあきらめてしまうことが多いようです。

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2013年5月8日 | コメント/トラックバック(0)|

カテゴリー:ブログ

筋トレダイエットの成功の秘訣は“楽しく続けられる”こと!!

どうもTAKAです!
筋トレやダイエットは順調でしょうか?

始めたばかりの方はすぐには成果は見えないかもしれませんが、
少しずつでも体に変化が出ているのであれば、
確実に成功に近づいている証拠ですので頑張っていきましょう!!

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2013年4月4日 | コメント/トラックバック(0)|

カテゴリー:ブログ

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