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筋トレ前の食事では炭水化物を摂らないようにする

お腹がすいてエネルギーが不足している状態では
満足なトレーニングは行えません。
ですので、ある程度エネルギー補給はしておくべきですが、
筋トレ前の食事で炭水化物は出来るだけ摂らない方がベターです。

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2012年12月17日 | コメント/トラックバック(0)|

カテゴリー:食事&栄養素

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