老化防止 | 筋トレダイエットで細マッチョ!

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実際に購入して使用したものだけを厳選して紹介しています!



女性必見!筋トレは美容や老化防止にも効果的!!

筋トレを行い筋肉量を増やせば、基礎代謝力がアップする為、
たくさん食べてもエネルギーとして消費される量が多くなるので
太りにくい体が実現できます。

また様々なホルモン分泌も活性化されるため
美容や老化防止にも絶大な効果が期待できるのです。

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老化防止(アンチエイジング)には適度な運動が効果的!!


筋トレやエアロビクス、
ランニング・ウォーキングなどの
運動はダイエットと同じく老化防止
(アンチエイジング)にも必要です。

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よく噛む事がダイエットに効果的!

何故よく噛む事がダイエットに効果的なのでしょうか。
その理由の一つにまず、噛む事によって食事の時間が長くなる事にあるんですね。

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