当サイト売れ筋ダイエットアイテム

メンズボディデザイン


パーフェクトシットアップ


千年酵素


すべて「筋トレダイエットで細マッチョ!」管理人のTAKAが
実際に購入して使用したものだけを厳選して紹介しています!



スロトレなら軽い負荷でも筋肉肥大の効果が高い


通常の筋トレは8回から10回程度で
限界になる負荷で行えば筋肉が大きくなりますが、
これが筋トレ初心者には意外にキツイという意見もあります。
それに対し、もっと軽い負荷で十分に効果が出る
「スロトレ」というトレーニング方法があります。

この投稿の続きを読む »

タグ


2012年10月31日 | コメント/トラックバック(0)|

カテゴリー:筋力アップ

筋トレしてるのに筋肉がつかないなら負荷の設定を見直す


毎日疲れるくらい運動や筋トレをしているのに
思ったほど筋肉がつかないと感じたら
負荷の設定を見直す必要があるかもしれません。

この投稿の続きを読む »

タグ


2012年9月29日 | コメント/トラックバック(0)|

カテゴリー:筋力アップ

「筋トレダイエットで細マッチョ!!」痩せるメールマガジン配信中!


お名前(性)
メールアドレス



このページの先頭へ