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筋トレは毎日やる必要無し!!週2~3回がベストです!!


こんにちはTAKAです。
ここ最近、とある内容について良く質問が来ます。

これは当サイトでも何度かお話している内容ですが、
効率的に筋肉を大きくするための非常に大切な事柄ですので、改めてリマインドさせていただこうと思います。

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2013年3月29日 | コメント/トラックバック(0)|

カテゴリー:期間

短期間で筋肉をつけたいなら一つの部位を集中的にトレーニングする

ちゃんと週2~3回きっちり筋トレをしているのに
なかなか筋肉がつかないと悩んでいるのであれば
トレーニングのやり方を少し工夫してみると良いでしょう。

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2013年1月23日 | コメント/トラックバック(0)|

カテゴリー:筋力アップ

たった3分の筋トレでも効果は出る!!


時間が無いからトレーニングできないと
言い訳している場合ではありません。
本気で体型を変えようと思えば
短い時間でいくらでもそれは可能なのです。

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2012年9月26日 | コメント/トラックバック(0)|

カテゴリー:痩せるスキル

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