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パーフェクトシットアップ


千年酵素


すべて「筋トレダイエットで細マッチョ!」管理人のTAKAが
実際に購入して使用したものだけを厳選して紹介しています!



千年酵素+筋トレで体脂肪をスピーディーに落とす!!

炭水化物などに含まれる糖質は体内に摂りこまれ
エネルギーとして使われない分はすぐに体脂肪として蓄積されます。

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ダイエットの食事は一日4食に増やす方が痩せる!!

一般的にダイエットというと、
朝ごはんを抜いたりなど食事の回数を減らすことが当たり前とされていますが、
これはかえって太る原因になります。

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2013年2月4日 | コメント/トラックバック(0)|

カテゴリー:食事&栄養素

筋トレ前の食事では炭水化物を摂らないようにする

お腹がすいてエネルギーが不足している状態では
満足なトレーニングは行えません。
ですので、ある程度エネルギー補給はしておくべきですが、
筋トレ前の食事で炭水化物は出来るだけ摂らない方がベターです。

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2012年12月17日 | コメント/トラックバック(0)|

カテゴリー:食事&栄養素

筋トレ後の食事は筋肉量を増やす上で最も大切

日常的に筋トレを行って筋肉量を増やすためには
筋トレ後の食事が最も重要であると言えます。

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2012年12月16日 | コメント/トラックバック(0)|

カテゴリー:食事&栄養素

体脂肪を食事で効率良く燃やす!!


ダイエットで引き締まった体を作るなら
運動をして体脂肪を燃やすだけでなく
食事にも気をつけた方が効率的に結果を出せるでしょう。

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2012年9月23日 | コメント/トラックバック(0)|

カテゴリー:食事&栄養素

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