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ダイエットのリバウンド防止のための考え方(生活習慣編)

ダイエットリバウンド防止

ダイエットを行う上で
一番気をつけなければならないこと、それは

「リバウンド」です。

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2013年7月30日 | コメント/トラックバック(0)|

カテゴリー:リバウンド

カロリーを減らす事はダイエットにはもちろん有効!!


当サイトでは食事制限のみのダイエットは
太りやすくなったりリバウンドしてしまうこと、
そして何より不健康なため否定していますが、
カロリーを減らすこと自体は肯定しています。

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2012年10月4日 | コメント/トラックバック(0)|

カテゴリー:食事&栄養素

ダイエットの壁、リバウンドを克服する方法!


ダイエットを行っていると
ある時期まではスムーズに痩せていく事ができますが、
2~3か月を過ぎた頃に「停滞期」がやってきます。
これをきっかけにリバウンドを起こしてしまうという
体験をした人は多いと思いますが、
これを克服する方法は無いのでしょうか?

 

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2012年9月23日 | コメント/トラックバック(0)|

カテゴリー:リバウンド

食事制限だけのダイエットはリバウンドなどの弊害が・・・。


ダイエットというとまず一番最初に
食事制限を思い浮かぶと思います。
当然食べすぎれば太りますので
ある程度の食事コントロールは必要ですが、
過度に行うとリバウンドを起こしたり
かえって逆効果になりかねません。

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2012年6月15日 | コメント/トラックバック(0)|

カテゴリー:食事&栄養素

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