筋トレ最短効果


脂肪の役割って元々なんなの?



現代人の殆どが悩みの種である
余分な脂肪による肥満。
何でこんなに太るのかと嫌になりますが、
そもそも脂肪にも役割があり
人間に必要だから存在しているんです。

脂肪の役割をたどっていくと原始時代まで遡ることになりますが、
脳が大きくなって頭が良くなっても
地上では他の動物に比べひよわな存在であった人類は

常に食料を確保しなければならない過酷な状況で
飢餓と戦いながらしぶとく生き残ってきました。

 

食べなければ飢え死にしてしまうという厳しい環境の中で
生きながらえることができたのが脂肪の役割のおかげなのです。

主な脂肪の役割はこの3つ

まず一つ目は体温が逃げないようにするための役割。

当然現代のように暖房も無ければ暖かい衣服も無い時代。
とてつもなく冷える夜はできるだけ
体から熱を奪われないようにするのが脂肪の役割です。

 

そして次に、敵と戦うときに受ける衝撃から体を守るため。

大事な内臓を守るためのクッションのような働きをします。

 

最後に最も重要な役割としてエネルギーを蓄えるための機能があります。

常に飢餓と戦っていた時代、
食料がないときは脂肪というエネルギー貯蔵庫から
すこしずつ切り崩すことで生きることができたと言われています。

この能力があったからこそ
人類は現代まで繁栄し続けることができたのですから
本来脂肪というのは非常に優れた役割を持った細胞なのです。

 

ところが現代人は無駄に脂肪を持て余すようになってしましました。

 

現代人にとっては、もはや必要の無い脂肪ですから
できるだけ過剰な食事は控え、
適切な筋トレや日常の運動などで
余計な脂肪を落とし、また普段から蓄えないように節制しましょう。

“日本人男性専用トレーニング”

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2012年7月21日 | コメント/トラックバック(0)|

カテゴリー:体脂肪

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